肌膚保養Q&A

1.不可熬夜。保持睡眠充足，生活作息不正常最容易使青春痘惡化，不睡覺、開夜車K書更是大忌。 
2.使用溫和洗面乳，美膚娜娜推薦「泡泡潔顏精華 靓痘」，溫和代謝肌膚髒污，添加"繖花醇"抑制細菌滋生、收斂毛孔，且含"小分子玻尿酸"幫助油痘肌保濕及油脂平衡。 
3.不吃高熱量、辛辣刺激與油炸食物。多吃高纖蔬菜水果；肥肉、糖果、冰淇淋、咖啡等儘量少碰為妙。多喝水保持排便順暢。 
4.保持空氣流通。充滿油煙或含有大量灰塵的環境，易造成毛孔堆積堵塞，皮膚會直接受到傷害。

5.少曬太陽。曬太陽雖然可以製造維他命D，但紫外線會使斑點或青春痘惡化，因此夏天發痘的機率比較高，如果一定要出門曬太陽，美膚娜娜推薦「嘻嘻隔離防曬乳」使用於臉部，全物理性防曬、無添加、校正肌膚顏色；身體的部分推薦使用「白展肌防曬精華噴霧」，可安心下水、添加北美荆芥精油可有效防蚊叮咬、友善珊瑚。 

6.避免做臉、擠痘。一般坊間美容師用「清挑擠」的方法處理痘痘，但只能用於輕微的粉刺，萬一是丘疹、膿包被擠破留下傷口，毛囊內的細菌和外界細菌結合，反而造成二度感染，很容易留下痘疤。 
7.選對抗痘產品。一般市面販售的外用藥膏大都合乎安全範圍，但除痘與除疤的作用效果不同，購買前務必看清楚使用說明。而且不要隨便試用或與人共用外擦藥物，以免引起發炎，美膚娜娜推薦抗痘法寶三件組-糾痘乳膏/轟痘泥膜/痘煞噴霧，讓您有效抗痘、控制油脂平衡、縮小毛孔。 
8.維持紀律。治療青春痘的過程很漫長，選擇就醫必須定期複診。萬芳醫院張英睿醫師叮嚀，抗痘最忌「三天打魚，兩天曬網」，每天必做清潔、保濕、防曬基礎步驟，決不能偷懶。 

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